مصرف خوراکیهائی که باعث مژه های بلند و زیبا میشوند

در کنار طعم بی نظیر گوشت گاو(گوساله)، این گوشت حاوی ترکیباتی است که به محکم شدن ریشه‌های مژه‌ها کمک می‌کند. گوشت گاو یکی از منابع ویتامین خانواده B، روی، و پروتئین است که هر سه به بلندی و ضخامت مژه‌های شما کمک می‌کنند. تخم مرغ یکی از منابع غنی از بیوتین است که باعث تقویت ریشه‌ مژه‌ها و نیز رشد آن‌ها می‌شود. کمبود بیوتین یکی از دلایل اصلی ریزش مو و مژه‌ها محسوب می‌شود. از آنجا که تخم مرغ را می‌توان به راحتی به رژیم غذایی افزود، بهتر است مصرف آن را برای مژه‌ها ,گوشت منبع